걷기, 어디 근육? 혈당 조절에도 Good?
혹시 ‘운동해야 하는데…’ 하면서도 헬스장 등록은 망설여지고, 격렬한 활동은 엄두가 안 나셨던 적 있으신가요? 저도 그랬답니다. 😥 땀 뻘뻘 흘리는 건 싫지만 건강은 챙기고 싶고, 특히 혈당 관리가 필요한 분들이라면 더욱 고민이 많으실 텐데요. 걱정 마세요! 우리에겐 ‘가벼운 산책’이라는 마법 같은 활동이 있잖아요. 😊 걷는 것만으로도 몸에 놀라운 변화가 일어난다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 … Read more